きょうの健康

きょうの健康の抜粋まとめ

NHKでやっているきょうの健康の簡単なまとめのようなサイトです、自分の身に何かあった時に参考にするつもりで記してみました

スロートレーニングで筋肉をつけよう!

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2015年4月23日放送のきょうの健康、スロートレーニングの特集。
略してスロトレというんですが、中高年の方々が
筋力をつけるにはもってこいのトレーニングだそうです。
教えてくれるのは、東京大学大学院教授、石井直方さん。
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